Alles, was Sie mitbringen, darf da sein. Ohne Bewertung, ohne Druck und ohne perfekte Worte.
Psychotherapie mit klarem Blick und ruhiger Präsenz
EMDR, ADHS-Begleitung und Psychotherapie (HP) in Bad Schwartau
Lena Bibo
Ein sicherer Ort für psychotherapeutische Begleitung bei ADHS oder ADHS-Verdacht, belastenden Erinnerungen, Stress, emotionaler Überforderung sowie rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach.
Terminanfragen werden von mir zeitig beantwortet. Ihre erste E-Mail darf kurz sein oder ausführlicher, ganz so, wie es sich für Sie gerade richtig anfühlt. Ein paar Worte zu Ihrem Thema oder Ihrer aktuellen Situation reichen für den ersten Schritt aus.
Praxisprofil
Ein geschützter Raum für Entlastung und Verarbeitung.
Die Praxis richtet sich an Erwachsene mit ADHS oder ADHS-Verdacht sowie an Menschen, die unter belastenden Erinnerungen, Ängsten, Stress oder wiederkehrenden emotionalen Belastungen leiden.
Auch innere Unruhe, emotionale Blockaden oder das Gefühl, immer wieder in denselben Gedanken oder Mustern festzustecken, können Themen der gemeinsamen Arbeit sein.
EMDR kann dabei unterstützen, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und mehr innere Stabilität zu entwickeln, immer individuell abgestimmt und fachlich eingeordnet. Neben Trauma kann EMDR je nach Situation auch bei Ängsten, Stress, emotionalen Belastungen oder anderen wiederkehrenden Themen hilfreich sein.
Die Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis und unabhängig von der gesetzlichen Krankenversicherung.
Gemeinsam schauen wir, was Sie aktuell beschäftigt und welcher nächste Schritt passend sein kann.
Kompetenz, Ruhe und Respekt bilden den Rahmen für persönliche und sensible Anliegen.
ADHS
Für Erwachsene mit ADHS, ADHS-Verdacht oder später Einordnung: wenn innere Unruhe, Reizüberflutung, Erschöpfung, Gedankenchaos oder Selbstzweifel den Alltag prägen.
Mehr zu ADHS
EMDR
EMDR kann bei belastenden Erinnerungen, Trauma-Folgen, Ängsten, Stress, emotionalen Blockaden, Suchtverhalten, Tinnitus oder wiederkehrenden Belastungen unterstützen.
Mehr zu EMDR
Wenn die Geburt nachwirkt
Für Mütter und Väter, wenn rund um Schwangerschaft, Geburt oder die erste Zeit danach etwas nachwirkt: innere Unruhe, Anspannung, Schuldgefühle, Angst oder das Gefühl, nicht richtig anzukommen.
Mehr dazu
Haltung
Hier darf alles da sein.
Es gibt keine falschen Gedanken, keine Gefühle, die zu viel sind, und keine blöden Fragen. Alles, was Sie mitbringen, darf da sein. Meine Praxis soll ein sicherer Ort sein, ohne Bewertung und ohne Druck. Dafür aber mit Verständnis und einem sicheren Rahmen.
- Raum für alles, was schwer auszusprechen ist
- Begleitung ohne Bewertung und ohne Druck
- Verständnis für sensible, belastende und komplexe Themen
Terminvergabe
So wird aus einer Anfrage ein klarer nächster Schritt.
Oft kostet schon die erste Nachricht viel Überwindung. Deshalb dürfen Sie so schreiben, wie es für Sie gerade möglich ist: kurz, ausführlicher, sortiert oder noch ganz unsortiert.
Sie müssen nicht wissen, wie man richtig um Hilfe bittet. Ihre Nachricht darf kurz oder ausführlicher sein. Alles Weitere schauen wir gemeinsam und in Ruhe an.
In einem ersten Austausch schauen wir gemeinsam, was Sie aktuell beschäftigt und welche Unterstützung für Sie passend sein könnte.
Danach besprechen wir gemeinsam, wie es weitergehen kann und welcher nächste Schritt sich für Sie gut anfühlt.
Häufige Fragen
Orientierung vor dem ersten Kontakt.
Viele Menschen möchten vor einer Anfrage wissen, ob ihr Anliegen richtig aufgehoben ist. Die folgenden Antworten geben eine erste Orientierung und ersetzen keine persönliche Einordnung.
Muss ich mein Anliegen schon genau benennen können?
Nein. Viele Anliegen sind am Anfang noch unsortiert. Eine kurze Beschreibung Ihrer aktuellen Situation reicht für den ersten Schritt aus.
Ist EMDR für jedes belastende Ereignis geeignet?
Nein. EMDR wird nur eingesetzt, wenn es fachlich indiziert ist und Stabilisierung, Belastbarkeit und Zielklärung dafür sprechen.
Darf ich Unterlagen zum Termin mitbringen?
Ja. Wenn es bereits Befunde, Arztbriefe oder andere relevante Unterlagen gibt, können Sie diese gerne zum Termin mitbringen.
Kontakt
Der erste Schritt darf unkompliziert sein.
Wenn Sie einen Termin anfragen möchten, nutzen Sie bitte E-Mail oder Kontaktformular. Sie müssen Ihr Anliegen nicht perfekt formulieren. Schreiben Sie so, wie Sie es gerade brauchen.